Pratiquez le Qigong chez vous, aérez-bien vos espaces.
Che
rs amis du Life Care Centre,
rs amis du Life Care Centre,Cela fait dix jours maintenant que le Centre est fermé suite à la décision du gouvernement d’empêcher la propagation du virus Covid 19.
En premier lieu nous espérons que vous êtes en bonne santé et que vous gardez le moral. Dites-vous bien que chaque jour est un jour de gagné. Prenez bien soin de vous et de vos proches. Continuez à faire les exercices de Qigong que vous connaissez. Nous essayons de mettre au point un contact en ligne par « zoom us » qui nous permettrait de faire des cours à distance. Entretemps vous pouvez aller visiter les sites du life care centre : www.lifecarecentre.be et de la fédération : www.belgianhealthqigongfederation.be
Vous y découvrirez un grand nombre de formes de Qigong présentés par des professeurs chinois ou belges. Vous y retrouverez également toutes les musiques de Qigong qui vont agrémenter vos exercices. Prenez le temps de bien examiner les formes et leurs détails.
Toutefois comme vous allez pratiquer les Qigong à domicile il est impératif d’aérer la pièce dans laquelle vous pratiquez au moins 10 minutes avant de commencer l’exercice. Choisissez donc un pièce qui vous convient et dans laquelle vous vous sentez bien, ouvrez les fenêtres en ne restant pas dans la pièce, puis revenez dans la pièce, fermez la fenêtre et installez-vous.
Nous vous conseillons aussi de pratiquer le Qigong de la Posture de l’arbre : le Zhan Zhuang. Essayez de pratiquer cet exercice pendant au moins 15 minutes par jour : sans forcer et en veillant toujours à garder la bonne position du dos dans l’axe du point de gravité pour ne pas vous blesser. Si l’on pratique la posture de l’arbre pendant une longue période on peut augmenter sa capacité pulmonaire d’un volume d’un litre ce qui est considérable et peut être un atout précieux.
Vous pouvez pratiquer cette posture soit en silence, soit devant la télévision, soit en écoutant de la musique. La chose essentielle est de vous sentir bien. Coupez votre téléphone afin de ne pas être dérangé et entrez dans l’état de Qigong.
Quel que soit la forme de Qigong que vous choisissez, cette fois-ci vous avez le temps de vivre cette expérience et vous devez essayer d’en profiter au maximum. Vous verrez que vous allez découvrir des possibilités insoupçonnées de votre être. Connectez-vous au Qi universel, suspendez le temps et ressentez la paix, la douceur et le bonheur profond qui se trouve en vous. Même si vous êtes seul à pratiquer, ressentez la connexion universelle au monde et aux autres. Donnez doucement tout l’amour que vous pouvez, respirez calmement et harmonieusement et sentez-vous unis au sens profond de l’existence.
Une fois vos exercices terminés prenez note de tout ce que vous avez ressenti durant l’exercice. Si vous le désirez, vous pouvez nous envoyer vos témoignages que nous allons publier soit avec votre nom si vous le désirez soit anonymement. Vos témoignages nous aiderons tous à arriver plus loin, à entrer plus profondément dans l’objectif principal du Qigong :
« Harmonisez doucement vos mouvements et votre respiration en concentrant votre esprit au Dan Tian puis entrez dans la vérité profonde de votre être ».
A bientôt, de tout cœur, Thésy et l’équipe du Life Care Centre.
SUSPENSION DE TOUS LES COURS DE QIGONG
Du 13/03/2020 au 03/04/2020
SUSPENSION DE TOUS LES COURS
Du 13 mars au 03 avril 2020
Suite à la décision nationale par Madame la Première Ministre et son Gouvernement, les cours sont suspendus durant au moins cette période. Pour les consultations individuelles nous vous invitons à prendre contact par téléphone au 0476496294.
Durant cette période de suspension nous vous invitons à continuer à pratiquer les Qigong afin de maintenir votre niveau de santé tout en renforçant votre capacité pulmonaire.
Il faut accepter cette situation de façon calme et sereine afin de préserver notre santé et celles des autres. Ce sera l’occasion de prendre soin de vous et de méditer. Essayez de transformer cette contrainte en période de bonheur profond axé sur ce qui est essentiel dans nos vies.
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